バロンは昨日から食事制限を始めた。 どのような内容かというと。 ①朝食を食べない ②昼食はオカズだけ食べて炭水化物は極力食べないようにする。 ③夜は炭水化物を摂るが、とりすぎない様に注意する。 健康的な食生活を行う上で、一日（24時間）の総摂取カロ…

最近、疲れやすかったり日中、睡魔とまではいかないが、眠気が襲ってくる事がある。特に昼食後。 体力はまだまだ20代の頃と変わらないが、何だかシャキッとしない。【少し原因を考えてみた】①仕事がハードになった 3年前より管理職となり無駄にしんどくなっ…

バロンは今はタバコを吸わないが、元喫煙者なのである。 今は全く吸いません。 なぜタバコをやめたのかと言うと、、、、 7つの理由があります。 ①身体に悪いから タバコは身体に悪い。 これは火を見るより明らかである。 タバコはニコチン以外にもたくさんの…